หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ภาวะโลหิตจางขณะตั้งครรภ์ที่ควรดูแลและป้องกันให้ถูกจุด  (อ่าน 27 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 23 ส.ค. 21, 16:45 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์โดยปกติมีความต้องการธาตุเหล็กตลอดการตั้งครรภ์ประมาณ 1,000 มิลลิกรัม ใช้ในการสร้างเม็ดเลือดของแม่ 500 มิลลิกรัม สูญเสียไปในระบบขับถ่ายตามปกติ 200 มิลลิกรัม และส่งไปให้ทารกและรกในครรภ์ 300 มิลลิกรัม เพราะฉะนั้นโดยทั่วไปผู้หญิงตั้งครรภ์จึงมีความต้องการธาตุเหล็กในปริมาณ 6-7 มิลลิกรัมต่อวัน ยิ่งถ้ามีภาวะ โลหิตจางขณะตั้งครรภ์ ด้วยแล้วยิ่งจะส่งผลกระทบที่ไม่ดีต่อเด็กในครรภ์มากขึ้นไปอีก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับธาตุเหล็กเพิ่มในรูปของยาเม็ดเสริมธาตุเหล็ก โดยจะเริ่มให้ตั้งแต่ไตรมาสที่สอง หรือถ้าจะให้ดีที่สุดก็ควรหาวิธีป้องกันไว้ตั้งแต่ต้น ๆ ดังนี้

วิธีป้องกันภาวะโลหิตจางสำหรับคนท้อง

1.ควรตรวจเช็คร่างกายก่อนการตั้งครรภ์ว่าเป็นหรือไม่ ถ้าเกิดว่าไปก็ควรรักษาให้หายดีก่อนตามคำที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ
2.เมื่อตั้งครรภ์ก็ควรตรวจอีกครั้งว่าเป็นโลหิตจางหรือไม่ เพราะคนท้องส่วนใหญ่เลือดจะจางลงทำให้เกิดภาวะ โลหิตจางขณะตั้งครรภ์ ได้ง่าย ดังนั้นแพทย์อาจจะให้ทานอาหารเสริมที่ประกอบด้วยธาตุเหล็กและวิตามินที่จะช่วยให้ได้รับธาตุเหล็กที่ดีขึ้นได้
3.การกินอาหารในขณะท้องก็สามารถป้องกันโรคโลหิตจางได้ อาหารที่ควรกินนั้นควรจะมีเหล่าธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบอยู่เยอะ ๆ อาทิเช่น โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ทั้งหมู ไก่ ไข่ นม ทั้งนั้นแล้วปลาแต่ละชนิดและอาหารทะเลก็ได้เช่นกัน แล้วยังมีโปรตีนจากพืชอีกมากมายจากถั่วชนิดต่าง ๆ หรือว่า เต้าหู้ เป็นต้น เหล่าธัญพืชและผักผลไม่ก็ให้ธาตุเหล็กที่ร่างกายต้องการได้อย่างมากมาย และคนท้องอาจจะต้องกินอาหารที่มีกากใยร่วมไปด้วยเพราะจะช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้ดีเพราะธาตุเหล็กจะทำให้ถ่ายยากนั่นเอง
4.หลังคลอดนั้นคนท้องก็ยังเสี่ยงที่เป็นโรคโลหิตจางอยู่ วิธีที่แนะนำก็ควรรับประทานอาหารเสริมตามที่แพทย์แนะนำอยู่เสมอในระยะ 6 เดือนแรกหลังคลอด โดยหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและพักผ่อนอย่างเพียงพอทั้งนี้ก็เพื่อตัวเราและลูกน้อยให้ห่างกันจากการเป็นโรคโลหิตจางได้

แหละสำหรับคุณแม่ที่ไม่มีภาวะ โลหิตจางขณะตั้งครรภ์ ก็จำเป็นต้องเสริมธาตุเหล็กเช่นเดียวกัน เพราะการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามปกติ ไม่สามารถชดเชยธาตุเหล็กให้เพียงพอกับพัฒนาการของลูกในท้องได้ ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่ร่างกายดูดซึมได้น้อย เพียงร้อยละ 10 ของปริมาณที่กินเข้าไปเท่านั้นเพราะฉะนั้นต้องหาอาหารเสริมหรืออื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อแม่และเด็กด้วยนะคะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  โลหิตจางขณะตั้งครรภ์ 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม